Traditionelles Yoga ist ganzheitliche Gesundheitsförderung. Verbessern Sie Ihre Muskelbalancen und Ihre Haltung und beugen Sie Schmerzen und Schäden am Bewegungsapparat vor.

Kursziel

Die Kurse sind geeignet für Einsteiger und Geübte. Der langsame Kraftaufbau trainiert Ihre Muskeln, steigert damit Ihr Wohlbefinden und Sie werden dadurch beweglicher und unabhängiger.

Inhalt

  • Schulung der Körperwahrnehmung
  • Erkennen und Korrektur von Fehlhaltungen und Bewegungsmustern
  • Gesundheit gewinnen und Stabilität festigen

Methode

  • individuelle Anleitung (max. 10 TN)
  • sorgfältige und langsame Einführung in die Übungen
  • systematische und theoriegeleitete Durchführung der Yoga-Asanas

Zielgruppe

Männer und Frauen 50+, die bereit sind, sich mit sich selbst und ihrem Körper auseinanderzusetzen.

Leitung

Simone Finger ist Yogalehrerin mit dreijähriger Ausbildung und bildet sich laufend weiter. Die erfahrene Yogalehrerin unterrichtet seit 2007 und hat diesen Kurs speziell für Männer und Frauen 50+ entwickelt.
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